Oreščki so zasluženo priznani kot eno najbolj hranljivih in zdravih živil. Ena od resnih prednosti teh edinstvenih sadežev je koristen učinek orehov na potenco pri moških. Kemična sestava oreščkov je bogata z vitamini, makro- in mikroelementi, esencialnimi in esencialnimi aminokislinami, večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki so bistvenega pomena za pravilno delovanje krvožilnega in živčnega sistema.
Dnevno uživanje majhne peščice teh čudežnih sadežev nasiči telo s kalorijami, izboljša spomin, normalizira kardiovaskularno aktivnost, upočasni staranje celic, poveča libido in izboljša erekcijo. Zaradi pozitivnega vpliva na moško spolno aktivnost oreščki veljajo za naravne afrodiziake rastlinskega izvora.
Opis elementov kemične sestave orehov za moč
Kemično sestavo katere koli vrste oreščkov predstavljajo naslednje snovi, ki neposredno vplivajo na potenco pri moških:
- Kalij in magnezij. Ta medsebojno povezana mikrohranila so nujna za normalno delovanje srčno-žilnega in živčnega sistema ter presnovne procese. Odgovorni so za aktiviranje mišičnega dela srca, krepitev sten krvnih žil, stabilizacijo krvnega tlaka, popolno oskrbo s krvjo in živčno prevodnost celic.
- B vitamini. Te vodotopne snovi igrajo pomembno vlogo pri celični presnovi, pomagajo pri čiščenju krvnih žil holesterola in pri raztapljanju plakov in krvnih strdkov, uravnavajo živčno prevodnost celic in mišična vlakna žilnih sten. Vitamin B1 zagotavlja presnovne procese, B6 aktivno sodeluje pri predelavi in asimilaciji beljakovin in aminokislin, B9 je odgovoren za zdravje reproduktivnega sistema in normalno sintezo sperme.
- vitamin E. Vloge te v maščobi topne snovi v človeškem življenju ni mogoče preceniti. Tokoferol je alternativno ime za vitamin, ki govori samo zase in v prevodu iz starogrščine pomeni "nositi potomce". Moški, ki se ukvarjajo s športom, še posebej potrebujejo ta močan antioksidant, saj učinkovito ščiti celice pred prostimi radikali, katerih število se med treningom znatno poveča. Vitamin E prav tako ohranja elastičnost sten krvnih žil in uravnava delovanje moških spolnih žlez, da proizvedejo dovolj testosterona in zavirajo ženski hormon estrogen.
- Vitamin C. Askorbinska kislina se imenuje drugače in je močan imunomodulator in antioksidant. Neposredno vpliva na proizvodnjo testosterona, povečuje spolno željo in erekcijo. To je posledica stimulacije sproščanja dušikovega oksida v celicah, ki je odgovoren za normalno sprostitev žilnih sten. Askorbinska kislina ščiti Leydigove celice pred škodljivo oksidacijo in pomaga obnoviti strukturne poškodbe molekul moških spolnih hormonov.
- selen in cink. Ti med seboj povezani in komplementarni elementi v sledovih uravnavajo delovanje skoraj vseh organov in sistemov. V moškem telesu so odgovorni za zdravje prostate, sintezo testosterona in povečanje števila semenčic.
- fosfor. Pomemben element v sledovih, ki spodbuja proizvodnjo lecitina - pravega goriva in gradbenega materiala za vse žive celice telesa, vključno z uravnavanjem proizvodnje moških spolnih hormonov.
Redna uporaba surovih, praženih ali posušenih oreščkov, različnih past, mešanic, tinktur in jedi z oreščki najbolj blagodejno vpliva na potenco pri moških. Orehi se odlično kombinirajo in prebavijo z medom ali kislo smetano. Vendar ima lahko ta izdelek slabo združljivost in ga je težko prebaviti z mesnimi ali ribjimi jedmi.
Kljub brezpogojnim koristim zadevnega izdelka za moški reproduktivni sistem imajo različne vrste orehov drugačne učinke.
oreh
Je nedvomno vodilna med drugimi vrstami. Prav oreh za potenco moški najraje uporabljajo v preventivi in boju za dobro moško spolno življenje. Hkrati pa pozitivno vplivajo ne le orehova jedrca, ampak tudi lupina skupaj z notranjimi predelnimi stenami. Zeleno (ne zrelo) sadje je priznano kot posebej uporabno. Vsakodnevno uživanje orehov ne le poveča potenco, ampak tudi izboljša zorenje in kakovost semenčic, zato je dokazano preventivno in terapevtsko zdravilo za moško neplodnost.
Strokovnjaki izpostavljajo oreh zaradi vsebnosti elementov v sledovih, kot so jod, magnezij in kalij, ter polinenasičenih maščobnih kislin, zaradi česar je nepogrešljiv za zdravje reproduktivnega sistema moških s koronarno in hipertenzivno srčno boleznijo. kot tisti z različnimi vaskularnimi patologijami. Ta izdelek učinkovito uravnava delovanje ščitnice, kar posredno vpliva na proizvodnjo testosterona.
Priljubljen recept:10-15 oreščkov in 200-250 g rozin, suhih sliv, suhih fig zmeljemo v blenderju do gladkega, pasto iz oreščkov damo v stekleno posodo s pokrovom in postavimo v hladilnik. Pred spanjem vzemite 15-20 g hranilne mešanice z enakim delom kefirja ali kisle smetane.
Orehi so tudi vir zelo koristnega hladno stiskanega olja, katerega redna uporaba pozitivno vpliva na potenco. Poleg tega orehovo olje vpliva na kakovost nevrorefleksne regulacije, obnavlja in izboljšuje mikrocirkulacijo v najmanjših krvnih žilah in tkivih ter pomaga pri izločanju toksinov in radionuklidov. Običajno se doda že pripravljenim mesnim in ribjim jedem, pa tudi solatam in prigrizkom. V tem primeru je treba upoštevati osnovno pravilo, ki velja tudi za čebelji med - tega izdelka ni mogoče toplotno obdelati.
Indijski oreščki
Indijski oreščki skupaj z brazilskimi oreščki zasedajo vodilno mesto po vsebnosti selena, zaradi česar so zelo učinkoviti za povečanje moči pri moških. Bogati z vitamini, minerali in vlakninami se indijski oreščki odlično podajo k solatam iz svežega sadja in zelenjave, kot sta rdeča pesa in korenček.
- Mlado peso (400-500 g), korenje (200-250 g) olupimo in naribamo na grobo strgalo. Sesekljajte in dodajte zeleno čebulo po okusu.
- Dodajte indijske oreščke (40-50 g) in oreščkovo-zelenjavno mešanico začinite z jogurtom (150 g) in medom (1 čajna žlička).
Hranilne lastnosti te jedi lahko povečate z dodajanjem ingverja ali ščepca mletega muškatnega oreščka, kar bo tudi izboljšalo moč.
lešnik
Lešnik je gojena sorta lešnika. Kljub temu, da ima divji dvojnik lešnika manjše plodove, je v njem veliko koristnih snovi. Če vam torej v gozdu uspe naleteti na goščavo leske, se pogumno založite z njenimi dragocenimi plodovi za prihodnost.
Lešnik izboljša potenco moških s hiperplazijo prostate, krčnimi žilami, sladkorno boleznijo. Zaradi nizke vsebnosti ogljikovih hidratov in visoke vsebnosti kalorij je ta izdelek pogosto vključen v dietne programe za hujšanje. Zlasti lešniki so lahko pomemben element visokoproteinske diete, saj samo 10-12 sadežev zagotavlja človekovo dnevno potrebo po beljakovinah.
Mandelj
Majhna pest mandljev vsebuje dnevno normo beljakovin in snovi, ki so pomembne za ohranjanje in izboljšanje moči, kot so vitamini B, večkrat nenasičene omega kisline, antioksidanti, cink, kalcij, magnezij in fosfor. Izdelek odlikuje visoka vsebnost L-arginina – te za telo izjemno dragocene aminokisline. Dnevno uživanje mandljev (10-12 kosov) učinkovito izboljša pretok krvi in sprosti krvne žile v dimeljskem predelu moških.
Recept za napitek, koristen za potenco: mandlji (6 kosov) in semena kardamoma (1/2 čajne žličke) zmeljemo v mešalniku, kavnem mlinčku ali možnarju, nato dodamo mleko (200 ml) in med (1 žlica). Nastalo pijačo je priporočljivo piti 15-20 minut pred obroki.
pinjole
Semena cedrovine imajo izviren okus in se odlikujejo po bogatem spektru zdravih maščob in pomanjkljivih aminokislin (lizin, triptofan, metionin) v svoji sestavi. Uporaba 200 g pinjol zagotavlja dnevno potrebo telesa po vitaminu K, ki je bistvenega pomena za sintezo beljakovin in zagotavlja normalno raven koagulacije krvi in dobro potenco.
Za povečanje moči moški uporabljajo pinjole z medom in kot dodatke k solatam ter iz njih pripravljajo tinkture.
Recepti za pripravo tinkture iz neolupljenih in olupljenih plodov:
- Neolupljene pinjole (120-140 g) operemo, damo v stekleno posodo in prelijemo z vodko (500 ml). Mešanico infundirajte 40 dni v temnem, hladnem prostoru. Starano tinkturo precedite skozi gazo in dodajte med ali sladkor v količini 1 žlice. Vzemite 20 kapljic trikrat na dan 3-4 tedne;
- Olupljene pinjole (40 g) prav tako vztrajajo na vodki 40 dni, vsake 3 dni pa je treba tinkturo stresati. Če so jedrca orehov predhodno pretlačena, se čas staranja tinkture skrajša na 1 teden.
arašidov
Le arašidi (arašidi) se lahko pohvalijo s klinično pomembno količino resveratrola v svoji sestavi. Ta močan naravni antioksidant opravlja naslednje blagodejne funkcije:
- Ščiti krvne žile pred usedlinami in normalizira raven lipidov v krvi;
- Spodbuja regeneracijo celic, zavira rast in razmnoževanje rakavih celic;
- Pomaga znižati raven sladkorja v krvi;
- Preprečuje agregacijo trombocitov in nastanek trombov.
Arašidovo maslo je najbolj priljubljena jed iz arašidov in jo je enostavno narediti z mešalnikom.
Recept: zmeljemo arašide (200-250 g) v mešalniku ali mlinčku za kavo, dodamo sladkor v prahu (1 žlica), rastlinsko olje (2 žlici) in mešanico temeljito premešamo, dokler ne dobimo pastozne konsistence. Arašidovo maslo je priporočljivo hraniti v hladilniku.
Pozor! Arašidi so zaradi visoke vsebnosti lektinov (rastlinskih toksinov beljakovinskega izvora) prehranski alergen. Če imate intoleranco za lektin, je treba arašide nadomestiti z drugo vrsto oreščkov.
Brazilski oreh
Brazilski oreh za moško potenco je nesporen vodja, saj vsebuje izjemno pomemben element v sledovih - selen, katerega dnevna norma je v samo 2-3 orehih. Telo tega minerala ne sintetizira samo, ampak ga aktivno porablja, tudi pri izločanju semena. Zato bi morali moški z aktivnim spolnim življenjem redno nadomeščati pomanjkanje selena, brazilski orehi pa so za to najboljša izbira.
Recept za koktajl za povečanje moči: brazilski orehi (20 kosov) postavite v vodo 2 uri. Vodo odlijemo, opranim sadjem dodamo izkoščičene datlje (4 kosi), čisto vodo (400 ml) in pretlačimo v mešalniku. V filtrirano tekočino dodajte banano (1 kos. ), Vanilijev sladkor (1/2 čajne žličke) in ponovno stepite v mešalniku.
Brazilske orehe je bolje uporabiti kot del zelenih solat, ta kombinacija ne bo povzročila prebavnih motenj in bo ugodno vplivala na potenco.
pistacije
Slane pražene pistacije so eden najbolj priljubljenih prigrizkov za pivo. Toda v slani obliki ta izdelek resno obremenjuje jetra in ledvice, zato so vse njegove koristne lastnosti izravnane. Zato bi bila najboljša izbira posušene ali pražene pistacije brez dodatkov.
Pistacije so pogosta sestavina številnih jedi, tudi tistih za izboljšanje moči. V ta namen lahko na primer pripravite okusno solato iz orehov in jagodičja.
Recept za kuhanje: jagode (150 g) narežite na 4 dele, grozdje (150 g) prepolovite, mešanico jagodičja zmešajte z olupljenimi pistacijami (50 g), oljčnim oljem (2 žlici) in dodajte 2-3 liste zelene solate.
Na lupini lahko naredite tinkturo, vendar od takšne pijače ne smete pričakovati povečanja moči.
Med v kombinaciji z oreščki
Najbolj priljubljeno, okusno in hkrati preprosto ljudsko zdravilo za izboljšanje potence je mešanica medu in orehov. Čebelji izdelek blagodejno vpliva na erekcijo zaradi svojih lastnosti:
- Pomaga izboljšati sintezo dušikovega oksida v celicah;
- Ugodno vpliva na zniževanje ravni trigliceridov v krvi;
- Pomaga povečati splošni tonus telesa;
- Bori se s številnimi bakterijami, vključno s tistimi, ki povzročajo prostatitis.
Tako kot oreščki med vsebuje celoten nabor snovi, potrebnih za dobro potenco: več kot 25 vrst vitaminov, makro-, mikroelementov, encimov in organskih kislin. Ta izdelek se pogosto uporablja kot naravni konzervans, zato imajo medeno-oreščne mešanice in medene tinkture dolg rok trajanja, v katerem ohranijo svoje koristne lastnosti.
Priznan vodja v vplivu na potenco pri moških je kostanjev med, ki ga lahko v enakih razmerjih zmešate s sesekljanimi orehi. Učinek boste močno povečali, če mešanici dodate čebeljo pergo ali trutovsko mleko (homogenat).
Zaključek
Najbolj uporabni oreščki za moško moč so orehi, brazilski, indijski oreščki, mandlji in cedra. Vzroki za oslabljeno erekcijo ali impotenco pa niso vedno v pomanjkanju testosterona. Najpogosteje žilne bolezni negativno vplivajo na potenco, zato bo redno uživanje katerega koli od zgornjih orehov pomagalo pri preprečevanju in zdravljenju motenj reproduktivnega sistema pri moških.